Зупиніться на мить
Знайдіть зручне місце. Зробіть кілька спокійних вдихів і зверніть увагу на свій стан.
Бути тут і зараз
Ця колода створена для повернення вас в момент «тут і зараз».
Прочитайте фразу з картки так, ніби її промовляє наймудріша й найтурботливіша частина вас самих. Тут і зараз.
Зробіть паузу, витягніть карту та поміркуйте, що вона означає для вас зараз.
Натисніть на колоду
Хочете зберегти ці слова? Зробіть скриншот.
Кожен вибір випадковий. Картка може повторитися.
Як працювати з колодою
Витягніть картку
Натисніть на колоду — картка сама перевернеться й ляже зверху. Дозвольте випадковості обрати слова.
Прислухайтеся до себе
Прочитайте без поспіху. Що відгукується? Що викликає запитання? Візьміть із собою те, що підходить.