Зупиніться на мить
Знайдіть зручне місце. Зробіть кілька спокійних вдихів і зверніть увагу на свій стан.
Happy card of the day
Це колода з 72 позитивними афірмаціями, які допомагають фокусуватися на можливостях і внутрішній опорі, а не лише на перешкодах.
Афірмація може говорити про стан, якого я прагну, навіть якщо ще не перебуваю в ньому зараз.
Якщо фраза викликає сильний супротив — оберіть іншу, яка відгукується саме зараз.
Зробіть паузу, витягніть карту та поміркуйте, що вона означає для вас зараз.
Натисніть на колоду
Хочете зберегти ці слова? Зробіть скриншот.
Кожен вибір випадковий. Картка може повторитися.
Як працювати з колодою
Витягніть картку
Натисніть на колоду — картка сама перевернеться й ляже зверху. Дозвольте випадковості обрати слова.
Прислухайтеся до себе
Прочитайте без поспіху. Що відгукується? Що викликає запитання? Візьміть із собою те, що підходить.